tło fit 0

możesz nas najpierw przetestować
– pierwsze zajęcia są darmowe

CARDIO

Przyczyniają się do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej, wzmocnienia wydolności serca i wytrzymałości organizmu. Zajęcia polegają  na utrzymywaniu umiarkowanej intensywności ćwiczeń przez stosunkowo długi czas.

  • HIT/Interval
  • cross cardio
  • mama
  • wake up
zdjęcie do oferty mama

DYNAMICZNE

Są to ćwiczenia kształtujące sylwetkę i wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe. Obejmują wielokrotnie powtarzane statyczne ćwiczenia, które wzmacniają najważniejsze mięśnie. Ćwiczenia te mają za zadanie rzeźbić i ujędrnić ciało.

  • obwodowe
  • funkcjonalne
  • HIIT
  • power strech
  • cross cardio
  • sztuki walki
  • piłki
zdjęcie do oferty dynamic

MENTALNE

Każdy z nas potrzebuje chwili odpoczynku, który pozwoli nam zregenerować ciało i uspokoić umysł. Nie każdy jednak wie, jak to zrobić. Zajęcia relaksacyjne opierają się na różnych technikach.

  • bodyART
  • joga
  • pilates
  • stretching
  • zdrowy kręgosłup
zdjęcie do oferty mental

tło fit 2

warsztaty taneczne z partnerowań 27.08.2016

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
PILATES
Ania Szadowska
10:00 - 11:00
PILATESJest to trening doskonale rzeźbiący mięśnie i kształtujący sylwetkę.
HIIT
Ania Szadowska
17:00 - 18:00
HIITTrening o wysokiej intensywności.
TR. OBWODOWY
Ania Szadowska
17:00 - 18:00
TR. OBWODOWYPodczas zajęć przechodzimy przez kolejne stacje z ćwiczeniami.
SZTANGI
Ania Szadowska
17:00 - 18:00
SZTANGIĆwiczenia ogólnorozwojowe, rzeźbiące całe ciało.
PILATES
Ania Szadowska
18:00 - 19:00
PILATESJest to trening doskonale rzeźbiący mięśnie i kształtujący sylwetkę.
BODY SHAPE
Ewelina Tutka
18:00 - 19:00
BODY SHAPEbody shape
POWER STRETCH
Ania Szadowska
18:00 - 19:00
POWER STRETCHPierwsza połowa= mocno rozbudowa rozgrzewka. Druga = relaks.
PIŁKI
Ania Szadowska
18:00 - 19:00
PIŁKIzajęcia z wykorzystaniem dużych piłek
BODY SHAPE
Ewelina Tutka
19:00 - 20:00
BODY SHAPEbody shape
BRZUCHOMANIA
Marta Zyta Krzywda
19:00 - 20:00
BRZUCHOMANIAperfekcyjny brzuch

TRENING FUNKCJONALNY by SPARTA WORKOUT
Paweł Zarmba
19:00 - 20:00
ZAPISY !!!
TRENING FUNKCJONALNY by SPARTA WORKOUTZajęcia wzmacniające całe ciało. Stanie się mocne, wytrzymałe i sprawne
JOGA IYENGARA
Wojtek Komadowski
19:00 - 20:00
JOGA IYENGARAKształtuje piękną, smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia.

SZTANGI
Ania Szadowska
19:00 - 20:00
SZTANGIĆwiczenia ogólnorozwojowe, rzeźbiące całe ciało.
TRENING FUNKCJONALNY by SPARTA WORKOUT
Paweł Zaremba
19:00 - 20:00
ZAPISY !!!
TRENING FUNKCJONALNY by SPARTA WORKOUTZajęcia wzmacniające całe ciało. Stanie się mocne, wytrzymałe i sprawne
JOGA IYENGARA
Wojtek Komadowski
20:00 - 21:00
JOGA IYENGARAKształtuje piękną, smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia.

SZTANGI
Ania Szadowska
20:00 - 21:00
SZTANGIĆwiczenia ogólnorozwojowe, rzeźbiące całe ciało.
TABATA
Marta Zyta Krzywda
20:00 - 21:00
TABATAtrening interwałowy nastawiony na spalanie
STRETCHING
Ania Szadowska
20:00 - 21:00
STRETCHINGRozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.
PILATES
Ania Szadowska
21:00 - 22:00
PILATESJest to trening doskonale rzeźbiący mięśnie i kształtujący sylwetkę.

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
BODY SHAPE
Ewelina Tutka
18:00 - 19:00
BODY SHAPEbody shape
BODY SHAPE
Ewelina Tutka
19:00 - 20:00
BODY SHAPEbody shape

poniedziałek

środa

No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
PIŁKI
Ania Szadowska
18:00 - 19:00
PIŁKIzajęcia z wykorzystaniem dużych piłek

piątek

No event hours available!
No event hours available!
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
PILATES
Ania Szadowska
10:00 - 11:00
PILATESJest to trening doskonale rzeźbiący mięśnie i kształtujący sylwetkę.
PILATES
Ania Szadowska
18:00 - 19:00
PILATESJest to trening doskonale rzeźbiący mięśnie i kształtujący sylwetkę.
PILATES
Ania Szadowska
21:00 - 22:00
PILATESJest to trening doskonale rzeźbiący mięśnie i kształtujący sylwetkę.

poniedziałek

wtorek

sobota

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
STRETCHING
Ania Szadowska
20:00 - 21:00
STRETCHINGRozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.

środa

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
POWER STRETCH
Ania Szadowska
18:00 - 19:00
POWER STRETCHPierwsza połowa= mocno rozbudowa rozgrzewka. Druga = relaks.

czwartek

  • POWER STRETCH
    18:00 - 19:00
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
HIIT
Ania Szadowska
17:00 - 18:00
HIITTrening o wysokiej intensywności.

wtorek

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
TR. OBWODOWY
Ania Szadowska
17:00 - 18:00
TR. OBWODOWYPodczas zajęć przechodzimy przez kolejne stacje z ćwiczeniami.

czwartek

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
SZTANGI
Ania Szadowska
17:00 - 18:00
SZTANGIĆwiczenia ogólnorozwojowe, rzeźbiące całe ciało.
SZTANGI
Ania Szadowska
19:00 - 20:00
SZTANGIĆwiczenia ogólnorozwojowe, rzeźbiące całe ciało.
SZTANGI
Ania Szadowska
20:00 - 21:00
SZTANGIĆwiczenia ogólnorozwojowe, rzeźbiące całe ciało.

poniedziałek

środa

piątek

No event hours available!
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
JOGA IYENGARA
Wojtek Komadowski
19:00 - 20:00
JOGA IYENGARAKształtuje piękną, smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia.
JOGA IYENGARA
Wojtek Komadowski
20:00 - 21:00
JOGA IYENGARAKształtuje piękną, smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia.

poniedziałek

środa

No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
TRENING FUNKCJONALNY by SPARTA WORKOUT
Paweł Zarmba
19:00 - 20:00
ZAPISY !!!
TRENING FUNKCJONALNY by SPARTA WORKOUTZajęcia wzmacniające całe ciało. Stanie się mocne, wytrzymałe i sprawne
TRENING FUNKCJONALNY by SPARTA WORKOUT
Paweł Zaremba
19:00 - 20:00
ZAPISY !!!
TRENING FUNKCJONALNY by SPARTA WORKOUTZajęcia wzmacniające całe ciało. Stanie się mocne, wytrzymałe i sprawne
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
BRZUCHOMANIA
Marta Zyta Krzywda
19:00 - 20:00
BRZUCHOMANIAperfekcyjny brzuch

wtorek

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
TABATA
Marta Zyta Krzywda
20:00 - 21:00
TABATAtrening interwałowy nastawiony na spalanie

wtorek

No event hours available!
No events available!

tło fit 3

JEDNORAZOWE

upoważnia do jednorazowego indywidualnego wstępu na zajęcia, w ramach godzin otwarcia obiektu oraz do korzystania ze strefy CARDIO

 

PIERWSZE ZAJĘCIA SĄ DARMOWE

* KARTA SPORTOWA:
honorujemy Benefit Systems, MultiSport, Fit Profit, OK System 

* z KARTĄ SPORTOWĄ
zajęcia 55 min 25 zł 0 zł
kolejne zajęcia  brak dopłat dopłata 8 zł

 

KARNETY

BILET WIELOKROTNEGO WSTĘPU
KARNET NA OKREŚLONĄ ILOŚĆ WEJŚĆ (IMIENNY) ważny 2 miesiące (60 dni) od daty zakupu

MIESIĘCZNY KARNET OPEN IMIENNY 
upoważnia imiennie oznaczoną osobę do wstępu na wszystkie zajęcia fitness bez ograniczeń ilościowych oraz do korzystania ze strefy CARDIO, ważny 30 dni od daty zakupu

* KARTA SPORTOWA:
honorujemy Benefit Systems, MultiSport, Fit Profit, OK System

WYROBIENIE KARTY AVATAR 10 zł

zajęcia 55 min.
* z KARTĄ SPORTOWĄ
4 wejścia 80 zł 0 zł
8 wejść 120 zł 0 zł
open 160 zł 129 zł 0 zł
open+ścianka 330 zł 289 zł 220 zł
fitness+sekcja wspinaczkowa 20 % upustu na tańszy karnet

CENA PROMOCYJNA

 

WYNAJEM SALI

Można wynająć salę dolną (60 m kw) lub górną (100 m kw) jedynie w godzinach, w których nie odbywają się zajęcia z grafiku.

Klienci nie płacą dodatkowo za bilet wstępu.
Cena dotyczy wynajęcia sali na 1 h.

 

* do negocjacji

 

sala dolna sala górna
do godziny 15:00 40 zł* 60 zł*
po godzinie 23:00 70 zł* 90 zł*

 

 

O NAS

Choć jesteśmy nowicjuszami w świecie fitness jako AVATAR Centrala Ruchu to naszą kadrę tworzą staranie wyselekcjonowani specjaliści w swojej dziedzinie, ze sporym doświadczeniem i ogromną wiedzą.

Zajęcia odbywają się na dwóch salach. Dolna, mniejsza ma powierzchnię ok 60 m kw i świetnie nadaje się do prowadzenia zajęć mentalnych lub zajęć ze sztuk walki. Górna sala jest dużo większa- 100 m kw i mogą na niej odbywać się zajęcia dla  grup nawet 30 osobowych

tło fit 4

SZYBKI TELEFON

Wpisz i wyślij swój numer telefonu – oddzwonimy w najszybszym możliwym terminie.

AVATAR CENTRALA RUCHU

Centralna 51
31-586 Kraków

 

GODZINY OTWARCIA

Pn-Pt: 7:00 – 23:00

Sob-Nd: 9:00 – 20:00

KONTAKT

tel 733 434 332

e-mail kontakt@myavatar.pl

 

Dojazd: Avatar Centrala Ruchu znajduję się na zakręcie (90 stopni) na ul.Centralnej.
(okolice CH M1, kierunek na EXPO Kraków)