01-07-2018

Wakacyjny kurs kettlebell metodą giriewoj sport dla początkujących

Uruchamiamy wakacyjny nabór do grupy początkującej na przyśpieszony kurs techniczny
mający na celu wdrożenie w podstawowe ćwiczenia z odważnikami kettlebell metodą
giriewoj sport.

Długość kursu: 6 tygodni
 
Termin kursu:
 3.07. godz. 21.00-22.00
 10.07, godz. 21.00-22.00
 17.07, godz. 21.00-22.00
 24.07, godz. 21.00-22.00
 31.07, godz. 21.00-22.00
 7.08, godz. 21.00-22.00
 14.08. godz. 21.00-22.00
 

 
Program kursu:
Podczas kursu uczestnicy poznają zasady prawidłowego wykonywania następujących ćwiczeń:
 
Ćwiczenia bazowe:
 swing i jego odmiany
 rwanie
 nadrzut – jednorącz i oburącz
 podrzut – jednorącz i oburącz
 
Ćwiczenia uzupełniające:
 tureckie wstawanie
 wiatrak
 
Ćwiczenia ogólnorozwojowe:
 wstawanie z grobu
 leonki
 drwal
 kozak
 
Główny nacisk kładziony będzie na techniczne wykonanie każdego ćwiczenia. W momencie opanowania prawidłowej techniki, uczestnicy będą przygotowani do zajęć w grupach o
wyższym stopniu zaawansowania.
 
Co daje ten kurs?
 umiejętność bezpiecznego ćwiczenia z odważnikami kettlebell
 znajomość prawidłowej techniki,
 umiejętność zastosowania ćwiczeń do własnych celów treningowych i rozwojowych
 znajomość metody giriewoj sport
 poznanie różnorodnych ćwiczeń poszerzających i uzupełniających treningi w innych dyscyplinach sportowych
 pewność, że dołączenie do grupy o wyższym stopniu zaawansowania jest bezpieczne, gdyż otrzymana wiedza pozwoli prawidłowo wykonać każde ćwiczenie
 
Miejsce kursu:
 Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków – ul. Centralna 51, 31-586 Kraków (budynek Avatar)
 
Prowadzenie:
Ewa Ciembroniewicz:
 licencjonowany instruktor kettlebell,
 licencjonowany instruktor kettlebell metodą giriewoj sport,
 licencjonowany instruktor kettlebell metodą hardstyle,
 sędzia zawodów kettlebell lifting,
 jeden z 12-stu instruktorów wykładowców, posiadających uprawnienia do nadawania stopni instruktorskich z ramienia PSKiF
 założycielka i główny szkoleniowiec Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków.
 
Cena: 150 zł
 
Zapisy:
I tura: 28.06.2018 – 03.07.2018
II tura (uzupełniająca): 04.07.2018 – 9.07.2018
Zapisy w formie elektronicznej http://www.ctkettlebell.pl/kontakt/
Zapisy w formie telefonicznej w godzinach od 8.00-18.00: (+48) 734-187-396
 
O klubie:
 Centrum Treningu Kettlebell i Giriewoj Sport Kraków – to jedyna szkoła w Krakowie specjalizująca się w metodzie giriewoj sport licenjonowana przez Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness.
 Jako jedyny ośrodek szkolenia w Małopolsce, gościmy wybitnych szkoleniowców ze świata i Europy, między innymi Artura Sasika czy Igora Signiewicza. Nasza kadra to licencjonowani instruktorzy Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness
 Pracujemy na profesjonalnym sprzęcie spełniającym światowe kryteria
 Zapewniamy komfortową i klimatyzowaną salę do ćwiczeń