PILATES

Jest to trening doskonale rzeźbiący mięśnie i kształtujący sylwetkę. To przede wszystkim technika ułożenia ciała i utrzymania dobrej postawy w trakcie wykonywania ćwiczeń. To również praca nad wzmocnieniem głębokich mięśni tułowia, czyli mięśni stabilizujących kręgosłup i miednicę. Trenując regularnie Pilates zwiększysz świadomość własnego ciała i sprawisz, że będzie ono o wiele zdrowsze i zgrabniejsze. Zajęcia prowadzi Ania Szadowska.