STRETCHING

To zajęcia mające na celu przede wszystkim rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. Dzięki nim można zwiększyć zakres ruchu w stawach oraz wywrzeć pozytywny wpływ na doskonalenie pracy mięśniowej i efektywność wykonywanych ruchów. Ćwiczenia te poprawiają krążenie, dotleniają i odprężają organizm. Wykonywane są w wolnym tempie, przy spokojnej muzyce.   Zajęcia prowadzi Ania Szadowska.