ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała są wplecione w tok lekcji. Jest to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie poprawnej, wyprostowanej, aktywnej sylwetki. Zajęcia prowadzi Ewelina Tutka.